Хочу попробовать групповую терапию

[Skipper 0]

Никогда не ходил к психологу, но жизнь прижала, и хочется что-то поменять. Знакомые советуют именно групповой формат, говорят, помогает увидеть себя со стороны. Как понять, что это моё, и с чего вообще начинать?

[Yozshusida 0]

Группа хороша тем, что ты понимаешь, твоя проблема не уникальна, и это снимает часть груза. Первые встречи почти у всех проходят неловко, это нормально, не жди, что сразу откроешься. Ведущий должен на первой же встрече обозначить правила конфиденциальности и не давать участникам перебивать друг друга. Набор на групповую психотерапию удобно отслеживать в этой группе https://vk.ru/gruppy_psy . Сходи на пробную встречу, обычно это бесплатно, и просто послушай, как идёт процесс.

[Danchic 0]

Подруга после развода пошла в группу, говорит, что держалась там из последних сил, а через месяц уже ждала встреч. Главное не бросать после первого раза.